1、饮食在结直肠癌中，是一个很重要的发病因素，尤其是“三高一低”饮食，就是高脂肪、高蛋白（红肉，即猪羊牛肉）、高糖和低纤维素的饮食结构。还有爱吃烧烤、红烧鱼一类的煎炸烤食物。美国曾经有过很高的肠癌发病率，和高脂肪、蛋白的西餐饮食习惯有密切关系。但后来随着饮食调整，积极锻炼，发病率又下去了。高糖的饮食，也和肠癌发病关系很密切。
2、鼓励良好的运动习惯。研究数据表明，“安坐不劳”，即长时间不运动，是肠癌发病率增高的重要原因。散步、骑自行车都是锻炼。
3、爱熬夜、睡眠无规律的生活习惯，也会加大肠癌发病率。
预防还有重要一点，就是关注癌前病变。肠腺瘤、肠息肉、溃疡都要重视。尤其是腺瘤和息肉。虽然从肠腺瘤和息肉，发展到肠癌是一个很长的过程，甚至需要七八年，但这是一个明确的癌前病变，所以发现息肉和腺瘤就要切。