贫血可以通过食补或药补的方式进行调理。
贫血为人体外周血红细胞容量小于最小正常值的常见症状，无论男女老少均可发生。成年男性血红蛋白小于130g/L为贫血。一般贫血原因大致分为三大类，第一类：自身产生的红细胞数量减少导致贫血。第二类：血液中红细胞破坏的太多造成贫血现象。第三类：血液的丢失也可出现贫血。
男性贫血首先可以去医院做检查搞清楚贫血的原因，看是缺乏营养，还是因为疾病导致的贫血。因为疾病造成的贫血，需要到正规三甲医院系统治疗。由于缺乏营养导致贫血可以通过补充营养，可以采取食补药补的方式补血。比如，我们可以多吃一些菠菜、猪肝、红枣、枸杞、鸡蛋、木耳、桂圆、黑糯米等；也可通口服中药、扎针灸等方式补血。也可补充一些维生素，促进红细胞的合成，平时注意休息，加强营养，少熬夜。