老实说，糖尿病患者的日常生活，测定血糖、服药、计算碳水化合物，会让人感到精疲力竭。许多糖尿病患者都有过这样的时刻：感到非常的挫败，或是觉得自己被疾病打败了。有些人甚至会选择放弃自己的一部分（或全部）治疗方案，Rita Panayioto（注册营养师，经认证的糖尿病教育专员）说。
“有时患者会对我说，‘我要给自己放个假，从糖尿病护理工作中解脱出来’” ，Panayioto 说。但是，疾病管理中的“假期”会让患者发生严重并发症的风险升高。
Panayioto 提供了如下建议来帮助患者避免糖尿病倦怠，使生活重回正轨。
不要苛求完美
虽然把血糖水平控制在目标范围内很重要，但患者需要接受的是，即使自己尽了全力，血糖波动仍会发生。
“所谓完美控制之类的事情并不存在”，Panayioto 说。“就算你把某人置于一个房间里，每天给他完全一样的饮食，仍然会看到一些差异，因为会受到压力或激素水平等因素的干扰”。
其中一些部分就是自己所无法控制的，如果患者能接受这一点，就不会那么容易感到沮丧了。
重点关注胜利
要花时间去赞赏自己做得正确的事情，即使那只是很小的事情，例如昨天晚饭后的散步，或是午餐时吃的一个苹果，Panayioto 说。然后，在这些成就的基础上制定一些比较容易达成的目标。例如本周多散步一次，连续 7 天写食物日记，或是每餐吃一种水果或蔬菜。
和自己的治疗小组会面
哪怕会觉得不好意思，患者也应当定期和自己的医生或糖尿病教育专员预约见面，并一直保持下去。预约见面可以给患者提供解决问题的机会。例如，有些患者会因为对自己能吃什么和不能吃什么感到困惑而放弃饮食计划，Panayioto 常常会与这些患者见面。她会列出一个简单的饮食计划，就如何让餐食多样化给出建议，以防止患者产生厌倦情绪。她发现这种会面可以给予患者很大的帮助。