健康的生活方式和胰岛素治疗，可以降低糖尿病患者出现心脏病、卒中或肾衰竭等并发症的风险。
为了降低患并发症的风险，患者应控制自己的：
- 血糖。
- 血压。
- 胆固醇。
遵守简单的日常护理计划，可有助于预防并发症的发生。
目录
检测血糖
每天扎手指测血糖，有助于了解血糖是否得到控制，如果未得到控制，可以进行调整以控制得更好。
询问医生测血糖的时间、频率和正常血糖值。
记录测血糖的日期、次数和血糖读数，与护理人员分享，如果血糖水平不正常，咨询医护人员应采取什么措施来调整日常生活。
正确饮食
正确饮食有助于保持正常体重，并降低胆固醇或血压，营养师或糖尿病教育者可帮助制定符合患者生活方式的膳食计划。
患者还应：
- 摄入多样化健康食品。
- 注意食物分量。
- 确保每餐中一半为蔬菜。
- 手边常备健康零食，如芹菜和花生酱。
经常锻炼
经常锻炼有助于控制体重，降低血压和胆固醇，应每周锻炼 5 天，每次至少锻炼 30 分钟。
如果不习惯进行锻炼，可以：
- 尝试快走，“即使患有严重的关节炎或背部疼痛，大多数患者每天可以快走 2 次，每次 15 分钟，”美国糖尿病学会前卫生保健和教育部主任、注册护士马乔里（Marjorie Cypress）说。
- 找到适当的锻炼方法，可以提前 15 分钟起床去晨走，在午餐时间再散一次步，也可在看电视时举哑铃或原地踏步。
不要抽烟
吸烟会损害和收缩血管，使患心脏病的几率增加 1 倍，还容易造成神经损伤、眼和肾脏疾病，医生可提供戒烟的方法。
缓解压力
马乔里说，“人体在感到压力时会分泌肾上腺素，导致血压和血糖上升。”
长期处于压力状态会导致长期高血糖。
避免任何压力源，每天至少留出 15 分钟让自己放松。例如：
- 冥想。
- 深呼吸。
- 听音乐。
- 跳舞。
- 拉伸。
- 从事志愿者活动。
- 从事业余爱好或手工艺。
保持睡眠充足
睡眠不足会使体重增加和肥胖的几率上升，睡眠时间为 7 个半至 8 个半小时的患者，可以更好控制血糖。
检查脚部
高血糖会损伤脚部神经，减缓脚部的血液流动，足部溃疡如未经治疗，可导致严重感染，患者可能不会及时发现脚部伤口。
每天检查双脚，特别是脚趾之间，查看是否有水疱、皮肤破损、发热或红斑，如果发现伤口，应立即治疗并密切观察，如未好转或者有感染迹象，立即就医。
口腔护理
糖尿病会增加牙龈疾病和感染的机会，用软毛牙刷刷牙，每天至少 2 次，每天还应 1 次或多次使用牙线。
全年医疗检查
如果医生建议，每年应进行以下检测和检查至少 2 次。
检测糖化血红蛋白（HbA1c），了解前 2 或 3 个月的平均血糖水平。
在牙医处清洁和检查牙齿。
如果医生建议，每年应进行以下检测和检查至少 1 次：
- 扩瞳检查。
- 定期体检。
- 测胆固醇。
- 检查微量白蛋白和肌酸酐检测，获知是否有肾损害。
- 注射流感疫苗。
还应注射其他疫苗，如破伤风疫苗和肺炎疫苗，如果未满 60 岁且未接种过乙肝疫苗，则应接种乙肝疫苗。