得知患转移性乳腺癌后，可能需要一段时间才能接受这个事实，然后思考接下来该做什么，像许多困难一样，有些事情自己可以控制，有些事情无法控制。
以下就是作为患者要如何照顾自己，没必要马上将这些问题弄清楚，但是每一步都有助于建立平和的心态。
目录
列出存在的问题
每次就诊都会涉及两类问题：患者向医生询问的问题，以及医生向患者提问的问题。
就诊前可以提前考虑一下医生可能提问哪些问题，包括疼痛控制情况、治疗目标以及自己希望考虑的治疗方法。
患者不需要当场做出决定，要花一些时间来完成决策，这对自己来说非常重要，然后，患者列出自己的问题清单。
包括接下来的 3 个月、6 个月和 9 个月期待出现的结果、药物及其副作用以及适合自己的治疗方式，这些治疗包括临床试验以及常规治疗之外的“补充”疗法（例如针炙或按摩）。
有没问的问题吗？
始终要询问自己一个问题：有没问的问题吗？做就诊记录，带上可以帮助自己的人，或询问医生是否允许记录谈话内容。
如果不理解医生的回答，就要说出来，就诊时带上朋友或伴侣，会有助于记住询问的所有问题，以及所得到的回答。
考虑其他治疗建议
有些患者喜欢在选择一种疗法后随之接受治疗，还有患者喜欢在多种疗法之间权衡比较，患者想知道其他医生是否有不同治疗建议的想法是正常的。
如果打算了解其他治疗意见，需要事先弄清保险覆盖哪些内容，并做好准备，为了充分利用就诊机会，可以向医生要求复印病理报告、当前详细的治疗计划以及已经接受的治疗。
如果已经接受过手术，可要求医院提供手术记录及出院小结的复印件。
确定如何公开自己的病情
如何、何时以及向谁公开患病信息，由患者自己决定，无论是复发还是新诊断癌症，均令人难以接受，但是最好在公开病情前想好自己要说什么。
向配偶或伴侣公开病情不同于向孩子、年长亲属或者同事公开病情，想亲自告知哪些人员、向每个人告知什么信息，列一份单子将有助于理清。
做好出现情绪波动的准备，患者应当记住，要照顾好自己，因此要留出充分时间做好准备。
谨慎考虑工作问题
如果有工作，想要或需要继续工作，需要考虑一下工作与治疗过程是否冲突。
对于有些患者，工作可以提供一种目标感和社会互动，还有一些患者因为经济等原因需要工作。
要向领导表明自己的意愿，并保持通讯畅通，有些治疗会造成记忆障碍，因此如果打算继续工作，请告诉医生。
如果决定长时间请假，也要了解所在单位的短期和长期残疾保险政策。
发展支持体系
支持就存在于周围，从医生团队到家人、朋友以及有同样经历的患者小组，需要帮助时，不应当犹豫，而应当积极寻求帮助。
有时候，熟人甚至不很熟悉的人都会成为很好的听众，对所有人和所有可能性保持开放的心态，包括精神健康工作者、信仰或精神顾问。
重视现在
活在当下，计划未来，乳腺癌患者也可以有很长的生存期，有一些功课需要患者做。
患者要确保与表达自己意愿，以及照顾家人有关的所有正式文件均是最新的，例如遗嘱、生前预嘱、授权委托书和预立医嘱。
这些文件（包括保险文件）要保存在一个安全的地方，允许信任的人可以获得。
但是患者不要陷于这些琐事中，尽量保持乐观，并记住，未来仍有许多充满希望的可能性。