通过锻炼肌肉来逆转糖尿病的这个想法是很好的，但是运动对于控糖来讲，只能发挥一定的作用，因为糖尿病的发病机制是非常复杂的，运动不足、肌肉量减少不是糖尿病发病的唯一病因，比如讲1型糖尿病，是由于免疫破坏导致β细胞的功能明显受损，甚至衰竭而出现的血糖升高，核心的病因是缺乏胰岛素。2型糖尿病存在遗传的背景，是在多种基因异常的基础上环境因素，包括高热量的饮食、缺乏运动、长期压力比较大等促发的，运动不足、肌肉量少发挥了一定的影响作用。
因此锻炼肌肉可以增加体内的肌肉含量，减少脂肪含量，从而改善胰岛素抵抗，这在一定程度上有助于糖尿病的控制，但是并无法完全逆转糖尿病。糖尿病患者相比与正常人更容易出现肌肉的减少，也称肌少症，肌少症和骨质疏松是老年人很常见的运动系统的问题，但是目前还没有得到大家的重视。因为肌肉的运动是需要消耗葡萄糖的，如果2型糖尿病患者能够很好的锻炼身体，增加肌肉量，的确是有利于降低高血糖，可能在2型糖尿病的早期通过严格的生活方式的管理，高血糖会得到完全或部分的缓解，但随着年龄的增加、病程的延长，血糖还是会逐渐升高的，就需要借助药物来干预。