吸烟对任何人都没有好处，对于糖尿病患者而言，吸烟尤其危险。
香烟中的尼古丁会导致血管硬化狭窄，减缓体内血流的速度。此外，糖尿病会增加心脏病的风险，因此患者绝对不希望面对吸烟带来的额外风险。
无论曾抽过多少烟，有多长时间的吸烟史，戒烟都对健康有好处。戒烟会让人感觉更好，外貌更佳（吸烟会使人在衰老前就长出皱纹），而且还能节省金钱。
14 项戒烟技巧
对于糖尿病患者而言，以下是美国癌症学会指南提供的戒烟技巧。
- 设定戒烟日期。不必立即戒烟。如果觉得在某项重大事件或截止日期后开始戒烟更现实，那就将此日期作为戒烟日期。
- 告诉医生自己选择的戒烟日期，从而获得内部支持。
- 给吸烟制造不便。不要准备吸烟所需的任何物品，例如烟灰缸、打火机或火柴等。
- 在自己特别想吸烟时深呼吸。屏住呼吸 10 秒钟，然后慢慢呼气。
- 多去图书馆、剧院或博物馆等禁止吸烟的场所。
- 和正在努力戒烟的朋友一起外出游玩，去禁止吸烟的地方。
- 用低热量的健康食物代替吸烟。选择新鲜水果和蔬菜。
- 用锻炼代替吸烟以缓解压力。
- 喝无咖啡因的咖啡，不要喝含咖啡因的咖啡及含酒精的软饮料，因为此类饮品会增加吸烟的欲望。
- 让自己忙碌起来（例如开始绘画、写字、打字或编织），使自己无暇吸烟。
- 打破吸烟的习惯。对于习惯在休息时吸烟者，可改为散步、和朋友聊天或做其他事情。
- 将香烟用一张纸裹起来，并绑上一根橡皮筋，这样就不太容易拿到香烟，自己也有时间注意到自己的行为并停下来。
- 让家人和朋友知道自己在戒烟，寻求其支持。如果家人和朋友中有人吸烟，告诉其不要在自己周围吸烟，如果遇到他人吸烟，请及时离开。
- 对自己好一些，做自己喜欢的事情，患者会发现自己不需香烟就可很开心。
尼古丁替代疗法
也可咨询医生尼古丁替代疗法是否有帮助。
若不想服用处方药，可尝试使用含尼古丁的贴片、口香糖、含片和鼻喷剂抑制对尼古丁的渴望。
- 在颈部和腰部之间的皮肤上贴上尼古丁贴，可稳定地提供少量尼古丁。
- 口香糖让患者可控制每天摄取的尼古丁量。一次最多使用 30 分钟。
- 鼻喷剂可快速缓解对尼古丁的渴望，但需要医生处方。
- 含片也可以控制每天摄入的尼古丁的量，使用方式为舌下含服。
医生也可处方两种药物以提供帮助：伐尼克兰和安非他酮。
使用以上产品时，请按照包装上的说明，并向医生报告任何出现的副作用。
不要同时使用多种类型的产品，并且在使用尼古丁替代产品时不要吸烟，因为这样做可能导致严重副作用。