女性在每次月经后的2天至3天时可以进行一次自我触摸检查，35岁以下的女性应定期做高频彩超检查，35岁以上的女性则应做钼靶X线检查。对于检查的频率，35岁以上的女性至少要达到一年一次。
日常生活中，应该做好乳房保健
1、多运动，保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。正常人健康体重指数是18.5至25，过低或过高都不好。体重指数计算公式是：体重(公斤)除以身高的平方。
2、慎用激素类药物：服用激素类药物，会导致内分泌紊乱，从而增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3、保持良好心境：乐观放松
4、顺其自然做母亲：调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群，因为这类人群体内的激素水平很难维持正常。
5、佩戴合适的胸罩，漂亮且舒适健康。
6、多吃植物来源的食物。多吃蔬菜和水果，建议每天吃5种蔬菜和水果，也就是一斤蔬菜水果，内含8两蔬菜2两水果。
7、少饮含酒精饮料。