糖尿病患者可以吃玉米,玉米属于粗粮,升糖指数GI值低于30,作为糖尿病人主食的一部分是非常有利于平衡餐后血糖的,另外注意烹调方式,蒸玉米、玉米饭等适宜,玉米糊糊、玉米汁等不建议多吃。
糖尿病患者可以吃玉米,玉米属于粗粮,升糖指数GI值低于30,作为糖尿病人主食的一部分是非常有利于平衡餐后血糖的,同时富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素B族、少量胡萝卜素和矿物质,对于预防糖尿病并发症有益,所以糖尿病患者适宜吃玉米。
糖尿病是一种以血糖水平增高为特征的慢性代谢性疾病,对于糖尿病人来说,饮食调控是终身需要遵循的,调控的主要目标是接近或达到血糖正常水平,一些低升糖指数GI的主食含有的单糖较少,升糖速度较慢,有利于稳定餐后血糖水平,所以在常用的主食中,糖尿病饮食最好选用吸收较慢的全谷物、粗粮和杂豆类,如玉米、荞麦、燕麦、红薯、莜麦、全麦、糙米、红豆、腰豆等,另外注意在食用含淀粉较多的根茎类等蔬菜,如土豆、莲藕、山药等时应减少部分主食。
就玉米来说,蒸煮玉米、玉米碴子粥、玉米糙米饭都是适宜糖尿病人吃的主食,但血糖控制不稳定的糖尿病患者,玉米糊糊、玉米汁等糊化程度过高或过度精细化的制作方法,则需要控制。