如果非常喜欢吃小米，那么更推荐吃大米小米做的二米饭，主食方面，建议糖尿病患者吃干不吃稀。
糖尿病人适量吃小米，对于病情的控制是有好处的。因为小米含有的B族维生素，能够防治糖尿病人发生神经病变，其富含的不饱和脂肪酸能够调节甘油三酯和胆固醇，其富含的钙、磷、铁等能够调节血压，预防动脉硬化和心血管疾病。
但通常而言，推荐糖尿病人吃干不吃稀，也就是说尽量吃干米饭，少吃稀饭、稀食，因为后者的升糖速度往往会更快。小米粥是我们常吃的一种食物，它的升糖指数GI值为71，比白米饭的升糖速度慢点，但又比粗粮饭快一些。血糖控制较好的患者，是可以吃适量小米粥的，但如果餐后血糖动不动就飙升到十几点的，最好别吃小米粥。更推荐吃大米和小米做的二米饭。
如果非常喜欢喝小米粥，那么为了降低小米粥的升糖速度，不要煮得太烂，另外要配合蔬菜和肉一起食用。