淋巴水肿——居家自我淋巴引流锻炼

术后1-3天,根据自身情况应避免肩关节的活动引发的伤口疼痛,可在仰卧位适当进行腹式呼吸训练及脚踝的踝泵训练(即充分向上勾脚尖和向下蹬踩运动),睡眠时在舒适范围内用软枕垫高手臂,肩部略低于手臂位。

预防水肿:淋巴引流按摩手法

动作要领

按摩手法

用手掌轻柔画圈的手法向上推送(或轻擦的方式),按压的力度不要过大,手法轻柔,操作时手与皮肤紧密接触,牵动皮肤向引流方向延展,松手时自然复位。

按摩顺序

按照先激活后运输的原则,运输时按上臂←肘←前臂←手背←手指的顺序由远端至近端的方向进行诱导引流。

注意事项

注意力度轻柔、动作缓慢,避免因力度过大造成毛细淋巴管闭合,甚至破裂损伤。

频率

每天1-2次。

开始时期

术后拔除引流管后。

禁忌症

绝对禁忌症

急性感染(如皮肤蜂窝性组织炎)、心积水、心衰竭、心源性水肿、肾衰竭、急性深层静脉栓塞。

相对禁忌症

恶性肿瘤、支气管哮喘、高血压、心律不齐、甲状腺功能亢进、低血压、器官移植。

动作示范:北京三环肿瘤医院康复科 张鑫