被告知患有糖尿病前期，这意味着很有可能患上 2 型糖尿病，但并非确定患病。可以做很多事情来试着预防 2 型糖尿病的发生。
关注能改变的事情，如饮食和活跃程度。不要老想着无能为力的事情，如年龄或者家族史。
医生知道患者的状况，以及患者能做些什么来扭转局面。
第一道防线：体重、饮食和锻炼
减掉多余的体重、采取更健康的饮食和积极锻炼是可以做的最重要措施。
有些 2 型糖尿病患者并没有超重。但是，增加的体重确实会让患者处于危险之中。
在一项研究中，超重或者肥胖是预测谁会得糖尿病的唯一最重要因素。该研究的结果显示，超过 16 年的时间里，定期锻炼（每天至少 30 分钟，每周 5 天）和低脂肪、高纤维饮食有助于预防糖尿病的发生。
需要用药吗？
如果患糖尿病的风险较高，医生可能会推荐使用药物来阻止其发生。几项研究表明，使用各种类型的糖尿病药物加上健康的生活方式，可以降低患糖尿病的几率。
一项研究表明，最有可能患糖尿病者，通过服用处方药二甲双胍并改变生活方式和饮食，可以将发病几率降低 31%。
但是，这项研究还表明，生活方式的巨大改善是避免患糖尿病的最佳方法。需要和营养师一起制定一份膳食计划，并向教练咨询如何进行更多的锻炼。