糖尿病相关的三类人群，应选择不同的防治对策。
高危人群
策略：良好饮食习惯 + 适度运动 + 控制脂肪百分比 + 不吸烟
随着年龄的增长，尤其是到了 45 岁以上，大部分人发生 2 型糖尿病的风险都会增高。因此，凡是高危人群，要预防糖尿病，首先要养成健康的生活方式。
所谓健康的生活方式有四个衡量指标：一是良好的饮食习惯，二是适度运动，三是达到推荐的身体脂肪百分比，四是不吸烟。
高血糖人群
策略：一台血糖仪 + 一个血糖日记本，预防慢性并发症
如果已经出现了高血糖，但又没有累及器官功能，这个时期可称为“亚健康”状态。这一阶段，需要将血糖、体重、血压、血脂、尿酸、血黏度、营养素等代谢指标控制在合理范围，预防糖尿病的各种并发症。
这一人群需由医护人员指导制定合适自己的降糖方案并定期跟踪。同时，最好买一台血糖仪，准备一个血糖日记本。血糖日记的内容包括：测血糖的日期、时间，空腹还是餐后两小时，早餐、午餐还是晚餐，吃的食物种类及数量，做了哪些运动、多长时间，吃了何种药物等。
坚持这样做，不但能掌握自己血糖升高的规律，知道谁是影响血糖的罪魁祸首，还能掌握通过调整饮食让血糖稳定的技巧。这个日记本还可以让医生分析找出高血糖的原因。
出现并发症的患者
策略：制定治疗方案+控制代谢指标，预防器官功能下降
万一出现了并发症，又该如何应对呢？到了这个阶段，也不要气馁，相反，要积极预防并发症的急性加重，或器官功能的进一步衰竭。因为糖尿病有急性并发症和慢性并发症，患者要调整心态，积极配合医生，制定合适自己病情的治疗方案及饮食结构、调整各种代谢指标的控制目标。这样，不但糖尿病的急性并发症可大大减少、慢性并发症也可长期维持稳定不加重。