血糖高可以吃李子,但要注意摄入时间及摄入量。
糖尿病患者能否吃李子等水果是困扰很多人的问题,原则上是可以吃水果的,因为水果中含有的糖中比例较高的是果糖,果糖不会受到胰岛素控制而直接升高血糖,这一点对于糖尿病患者来讲是非常有利的。除此之外,水果中还含有较丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化,促进血管微循环的作用,对于预防糖尿病的血管并发症非常重要。水果中还含有较多的植物化学物质,如胡萝卜素等,都有很强的抗氧化、维持机体抵抗力的作用,所以水果是值得推荐的。但是糖尿病患者在吃水果时要注意以下几点:水果不建议随正餐食用,最好放在两餐之间,如餐后两、三个小时;糖尿病患者的血糖较稳定,餐后血糖小于11.1mmol/L;建议糖尿病患者每天的水果摄入量为100—200克,如果多吃,每多吃200克水果减少半两(生重)主食。李子作为水果的一种,而且属于低升糖指数的水果,糖尿病患者在血糖控制较稳定的情况下,可以吃李子,但是一定要遵循上面讲的吃水果的条件。