不一定,需要看具体哪种B族维生素。
常见维生素B族元素包括:维生素B2、维生素B6、维生素B9(又称叶酸)和维生素B12等。
一项研究对照了6404名食管癌患者和50万名健康人群,发现食物中摄入的维生素B6和叶酸均可以降低食管癌发生风险,每天吃100毫克的叶酸可以使食管癌风险降低12%,1毫克的维生素B6可以使食管癌发生风险降低16%。但是,维生素B12摄入过多反而和食管癌发生风险升高有关,每天多摄入1毫克维生素B12,食管癌风险增加2%。尽管增加不多,但是食管癌患者和具有高危因素者还是要避免吃维生素B12强化食物(如添加后的奶粉和豆奶等)。
需要强调的是,研究中提到的均是饮食中的维生素B,还没有证据表明药物来源的维生素B的安全性和有效性。维生素B6在各种坚果、香蕉、玉米、土豆、糙米、鸡胸肉等食物中含量比较丰富;叶酸在菠菜、蘑菇、猕猴桃、动物肝脏、鸡蛋等食物中含量比较丰富,这些食物建议食管癌患者可以适当多吃一点。