糖尿病已经成为现在家喻户晓的一类疾病，它与高血压、高血脂并称三高症。主要的预防方法是了解糖尿病知识、健康的饮食及良好的生活方式。
糖尿病的发病一般都是内因和外因的结合，一部分糖尿病是有家族遗传性的，也就是有遗传背景，这是没办法改变的，但是可以通过控制饮食、加强运动、延缓或避免其发病，也可以定期的体检检查及早发现，及早就诊得到正确的治疗，控制血糖达标防止和延缓并发症的发生。
另一部分糖尿病是外因也就是后天因素造成的，主要是不健康的饮食及生活方式。管住嘴对于预防糖尿病至关重要，不暴饮暴食，生活、饮食有规律，吃饭细嚼慢咽，多吃蔬菜，少食多餐，总量控制，多喝开水，不熬夜，忌食夜宵，戒烟限酒是预防糖尿病的基础。另外，是要坚持锻炼、迈开腿，对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平。当体重增加时，应及时限制饮食，循序渐进、量力而行的增加运动量，尽早将体重降至标准范围。并且定期的监测血糖、血压、血脂，出现异常指标时及早治疗，防止病情进展。
所以说，糖尿病的预防是需要多方面关注的，主要包括饮食、运动及监测，一旦出现血糖的异常应当尽早就医。