作为一种终生性疾病，糖尿病会影响人体处理葡萄糖（即血液中的一种糖类）的方式。
大多数糖尿病患者属于 2 型糖尿病。美国大约有 2700 万糖尿病患者，此外，还有 8600 万人属于糖尿病前期——此类人群的血糖虽然不正常，但尚未达到可以诊断为糖尿病的程度。
目录
糖尿病的诱因是什么？
胰腺生产一种叫做胰岛素的激素，能使细胞把摄入的食物转化成能量。2 型糖尿病患者的胰腺仍能正常生产胰岛素，但细胞不能正常利用胰岛素，医生将其称为胰岛素抵抗。
此时胰腺会产生更多的胰岛素，试图使葡萄糖进入细胞，最终会导致胰腺生产胰岛素的能力衰退，糖在血液中蓄积。
通常 2 型糖尿病由多种原因导致。
- 基因：科学家们发现有多个不同的 DNA 片段可影响人体生产胰岛素的方式。
- 肥胖：超重或肥胖会导致胰岛素抵抗，尤其是腰腹部脂肪多者更是如此。目前儿童和青少年中 2 型糖尿病的发生情况与成人相似，主要跟儿童肥胖症有关。
- 代谢综合征：胰岛素抵抗者，通常会有一组症状，包括高血糖、腰腹部脂肪堆积、高血压、高胆固醇和高甘油三酯。
- 肝脏释放过多葡萄糖：当人体血糖水平较低时，肝脏会合成并释放出葡萄糖。在进食后，血糖水平会上升，这时肝脏会停止合成葡萄糖，并将之储藏起来供需要时使用。但有些人的肝脏出现了异常，不管人体是否需要，持续不断地大量生成糖。
- 细胞间的信号问题：有时细胞会发送错误的信号，或不能正确地接受激素等调节信息。当这些问题发生于生产和使用胰岛素或葡萄糖的细胞时，连锁反应会导致糖尿病。
- β 细胞异常：如果生产胰岛素的细胞在错误的时间释放错误量的胰岛素，人体的血糖水平就会混乱。高血糖反过来也会损伤这些细胞。
风险因素和预防
某些因素虽然增加了患糖尿病的几率，但并不一定会导致糖尿病。如果不注意预防这些因素，患糖尿病的几率会显著增高。
有些属于无法控制的因素。
- 年龄：45 岁或以上；
- 家庭：父母一方或兄弟姐妹中有人患糖尿病；
- 种族。
有些因素与健康史和病史有关，可在医生帮助下进行调整：
- 糖尿病前期；
- 心脏和血管疾病；
- 高血压，即使已接受治疗或血压被控制；
- 高密度脂蛋白胆固醇偏低（即“好”胆固醇低）；
- 甘油三酯高；
- 超重或肥胖；
- 新生儿的体重超过 4 kg；
- 怀孕时曾患妊娠期糖尿病；
- 多囊卵巢综合征(PCOS)；
- 黑棘皮症，一种皮肤病，症状是颈部或腋窝出现黑色皮疹；
- 抑郁。
还有些风险因素与日常习惯和生活方式有关，这些是自己可以控制或改变的：
- 运动不足；
- 吸烟；
- 压力；
- 睡眠不足或过多。
既然无法改变过去发生的事情，那就从现在做起，改掉不良生活习惯和方式。按时服药，听从医生的健康建议。日常生活中做出一些小改变，也会有很大作用。
- 减肥：体重减轻 7%～10%，能使患 2 型糖尿病的几率减半。
- 运动：肌肉运动可消耗胰岛素。每天快步走 30 分钟，就能降低约三分之一的患病几率。
- 健康饮食：避免过度加工的碳水化合物、含糖饮品、反式脂肪酸和饱和脂肪酸。限制红肉（牛肉、羊肉等）和加工过的肉类产品的摄入量。
- 戒烟：咨询医生，了解如何预防戒烟引起的体重增加，避免因戒烟引发其他健康问题。
症状
2 型糖尿病的症状有时会非常轻微，难以觉察。实际上，大约有 8 百万人患有糖尿病自己却并不知道。
- 严重口渴感；
- 多尿；
- 视力模糊；
- 烦躁；
- 手足刺痛或麻木；
- 精疲力尽感；
- 伤口难以愈合；
- 反复酵母菌感染。
诊断
医生会进行血液检查以判断是否患有糖尿病。通常会分两天，以帮助最后确诊。但如果血糖非常高，且伴随多种症状，则一次化验即可确诊。
- 糖化血红蛋白(HbA1c)：可反映过去 2～3 个月内血糖的平均值。
- 空腹血糖：检测空腹时的血糖。化验前的 8 个小时内，除水外，不能摄入任何食物或饮品。
- 口服糖耐量试验(OGTT)：在摄入含糖饮品前、摄入后 2 小时检查血糖，以判断身体对血糖的处理情况。
长期影响
长期高血糖可对以下器官组织或功能造成损害：
- 心和血管；
- 肾脏；
- 眼睛；
- 神经，可导致消化问题、足部感觉异常和性功能障碍；
- 伤口修复；
- 怀孕。
对于糖尿病患者来说，避免并发症的最佳方法就是控制好血糖。
- 按时服用糖尿病治疗药物或注射胰岛素。
- 监测血糖。
- 健康饮食，规律饮食。
- 定期就医，以便及早发现症状。