准备好去健身了吗？这对糖尿病患者非常有益，可以帮助消除精神压力，使感到心旷神怡。一旦健身成为习惯，会惊奇地发现自己是多么地盼望进行运动！
首先，请向医生咨询应避免哪些健身活动。或许可以做的运动比想象的要多。
一旦医生大开绿灯，糖尿病患者可选择的活动就非常之多了。哪些健身活动更有趣？选一些自己喜欢的去享受运动的乐趣吧。
目录
运动前后检查血糖水平
“检查血糖是一个激励工具，”波士顿市 Joslin 糖尿病中心的临床运动生理专家 Jacqueline Shahar 说。“当运动并看到自己的血糖得到改善时，你可能会更多地运动，因为这可以使血糖朝着健康的方向改善。”
定期检查
医生会及时减少胰岛素或糖尿病治疗药物的剂量。但是，还是应该定期检查，以保证血糖不会过高或过低。
随身带一点零食，以防发生低血糖
做好应急准备。去体育馆或户外进行运动时，携带快速起效的零食，以防运动时血糖降得过低。
鞋子要合脚
一双好鞋有助于避免足部损伤。当患有糖尿病时，足部损伤会变得更加严重。所穿的鞋子应适合活动。若对此有疑问，应该咨询医生。
佩戴糖尿病患者身份标识
要佩戴标明患有糖尿病的专用手镯或项圈，或者其他物品。标识物上应该标明应急联系人和是否正在使用胰岛素等信息。