美国明尼苏达医学院糖尿病、内分泌和代谢学专业的医学教授 Elizabeth Seaquist 博士解答了关于 2 型糖尿病对记忆力影响的疑问。
研究表明，2 型糖尿病患者患阿尔兹海默病的风险会增加，也更有可能患上血管性痴，这是一种由血管受损和大脑供血不足引起的记忆减退。而且，2 型糖尿病患者患轻度认知障碍和记忆障碍的风险更大，且这些病症有时也可能引起阿尔兹海默病。然而，我们并不清楚为什么糖尿病患者更容易发生记忆力减退。
众所周知，糖尿病会损伤血管，从而增加卒中的可能，这就使患者更容易患上血管性痴呆。这种关联也可能与身体对胰岛素的抵抗有关，对于糖尿病患者来说，机体不能很好地应对胰岛素，而胰岛素是将血糖从血液转移到细胞中的激素。一些专家认为，糖尿病患者的大脑中可能也存在胰岛素抵抗。人们需要胰岛素来维持大脑细胞的健康，而胰岛素抵抗则会损伤脑细胞，以致记忆力减退。实际上，研究人员正在研究一种新型胰岛素鼻喷剂是否有助于预防痴呆。
如果患有糖尿病，需要控制血糖，以保护血管和预防神经损伤、肾病和视力下降等并发症。但患者不会想要矫枉过正，血糖过低也会损伤记忆和精神状态。请与医生配合，将血糖控制在正常范围。
还要控制心血管疾病的风险，因为心脏和血管疾病也可引发记忆减退。关注自己的血压，并确保胆固醇水平得到良好控制。
此外，要记得保持运动。Seaquist 博士非常坚信，运动是对健康有好处的，对阿尔兹海默病高危人群的研究表明，运动可以延缓疾病的进程。每天可以进行至少 30 分钟的步行或其他中等强度的锻炼。
最后一点，保持身材匀称。Seaquist 博士会建议超重的 2 型糖尿病患者减肥至正常体重，并保持下去。一些研究表明，中年肥胖会使人们面临晚年记忆力减退的风险。仅仅减去 5%~10% 的体重就能预防糖尿病、控制心血管疾病，并且能保持记忆力。随着年龄增长，通过运动和均衡饮食来减重是可以采取的一个切实可行，并能改善脑功能的方法。