糖尿病对 Vandross 家族来说尤为残酷。著名 R&B 歌手 Luther Vandross 因糖尿病引发的卒中去世，享年 54 岁，他是 Mary Ida Vandross 四个孩子中最后一个罹患糖尿病的。Mary Ida 也失去了自己的丈夫（39 岁去世），而她唯一的孙子也患有糖尿病。
她说道，“不要遭受我所经历的痛苦。带着这种空虚感度日，会毁掉人的生活。”根据耶鲁大学公共卫生与医学学院的数据，目前美国约有 2400 万人患糖尿病，到2025年，这一数字预计将增加约 3 倍。
现年 82 岁的 Vandross 把“不让其他家庭经历同样痛苦”作为自己的使命。她与“国家糖尿病宣传活动”(www.diabetesaware.com)合作，向人们宣传防治糖尿病的相关知识。“如果您能与家人同心协力、共同协商，就能控制糖尿病。”
亚特兰大的糖尿病生活教练 Stanley E. Hibbs 博士提供了一些实用技巧。
- 制作回报清单。控制体重、监测血糖、服用药物——如果制作一个详细清单，列出这么做的重要原因（例如“我希望在 70 岁时能与我的孙子孙女一起玩”），那就更有可能实现。
- 寻找搭档。确定可以与自己一起打卡锻炼的家人或朋友。Vandross 建议：“开家庭会议，讨论您是如何改变自己的生活方式的”。
- 设定合理的目标。如果需要减掉约 90 斤的体重，那么先从小目标做起：制定计划，每天晚餐后与家人一起出去走走。
“我不只是说说，我是在恳求大家。若您有家人患有糖尿病，请让其他家庭成员也加入监督锻炼的行列，”Vandross 说道。“我认为，如果我以前了解了更多糖尿病知识，我就能更好地帮助我的家人。照顾好自己——这就是我的全部要求。”