预防糖尿病并发症,请注意做到以下几点:
- 积极治疗糖尿病,使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、注射胰岛素)、自我监测、教育及心理疗法。具体治疗方案根据病情而定,但是患者与医生密切配合十分重要。
- 积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法,少吃动物脂肪,限制富含胆固醇的食物,如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。
- 适当的运动。对降低血糖、血脂、有效控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用,应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等,不要做短时间需要爆发力的运动,如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者,活动应根据具体情况而定。
- 调整体重。肥胖是长寿之敌,是多种疾病的温床。肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系,肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重,使之接近标准体重,对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。
- 有效控制血压。伴有高血压时,加服降血压药,应控制在 130/80 毫米汞柱以下。
- 不吸烟,不饮酒。
- 培养正确、有规律的糖尿病饮食习惯。
- 定期检查。进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查,争取早期发现并发症,早期治疗。