糖尿病患者，为了保持健康，请遵循以下建议。
- 说“么” 学会冥想，能帮助减压，改善血糖水平。
- 走出去 运动有助于控制体重和血糖，几乎每个人都能做到每天快走。
- 吃对 遵守膳食计划。如果没有，请医生推荐一位糖尿病专业营养师帮忙。
- 旅行准备 在外出旅行之前，做一次身体检查，多带些药物，并根据时区的变化，调整用药剂量。
- 减重 10% 通过饮食干预和运动，把体重减少 10%。
- 买贵的 把饱和脂肪和精制糖分别换成坚果中的健康脂肪和新鲜水果。
- 看清楚 糖尿病并发症会导致视力丧失或失明。每年至少安排一次全面的眼科检查。
- 站起来 患者对脚伤可能没有察觉。每天都应该检查双脚有无水疱、伤口和溃疡。
- 秀出色彩 菜盘中应该有绿色、黄色和红色的食物，譬如菠菜、南瓜和西红柿。
- 了解更多 获取新闻、专家建议、血糖追踪器等更多糖尿病信息。
明尼苏达周罗切斯特市梅奥诊所内分泌学家Adrian Vella 博士给出以下建议。
- 使用网络或智能手机来帮助管理日常饮食 在线工具可以帮助追踪热量消耗状况，制定膳食计划，并提供重要的营养信息，这有助于选择健康的饮食。
- 准备一个计步器 糖尿病患者需要运动。对于许多患者来说就是出去散步。设定一个运动目标。
哈佛医学院助理教授、马萨诸塞州总医院糖尿病科临床中心主任 Deborah J.Wexler 博士做出以下建议。
- 寻求帮助 糖尿病令人沮丧。患者可能会莫名其妙地感到悲伤、焦虑或抑郁。寻求帮助，这样会更好地应对挑战。
- 有节制地进食至关重要 用餐盘限制想吃的食物的量，不要第二次取餐。
新奥尔良市奥斯纳医疗中心的内分泌学家、“新糖克星”一书的合著者 Sammuel Andrews II 博士的建议如下。
- 选择不会使血糖升高的食物 这意味着要吃糙米或印度香米以及全麦面食。不要喝果汁，代之以新鲜水果和粗纤维食物。
- 每天坚持运动 这有助于控制体重和血糖水平。每天骑自行车，游泳或散步。