如何科学地预防肺癌的发生

  在什么样的机会下会得肺癌?

  肺癌的头号原因就是烟草暴露。你可能会随着抽烟年份的增加,以及抽烟根数的增加而加大患肺癌的几率,当然你也有可能因为二手烟的暴露增加而患肺癌。从来不抽烟的人们也可能会患肺癌,但是他们相对于吸烟人群而言患癌的几率会大大减小。

  怎么做才能减少患肺癌的风险?

  降低肺癌风险最好的方式就是避免吸烟。从现在开始戒烟绝对不会太晚,你越早戒烟,越可以从中获益,哪怕你不能完全戒烟,减少吸烟根数也好,虽然效果不如完全戒烟那么好。

  有很多方式可以帮助你戒烟,如医疗咨询、尼古丁替代或者药物等。人们总是尝试了很多次最终才能成功戒烟,所以不要气馁,假设第一次戒烟没成功,坚持下去!

  有没有其他方式可以降低肺癌风险?

  还有一些方式有可能会降低患肺癌风险,但是目前为止还没有确切的证据。

  它们包括:

  吃大量水果、规律的锻炼、非甾体类抗炎药(布洛芬等)、吸入用糖皮质激素(用于肺气肿及哮喘)、他汀类药物(用于降脂)。

  吃大量的水果以及运动不会损伤身体,但是在改变饮食和活动习惯之前最好还是和你的医疗顾问进行探讨。在服用任何药物前,都要和他沟通,包括平时自己使用的非处方药等等。

  有没有可以增加我患肺癌风险的因素?

  我们知道有一些可以确切导致患肺癌风险的因素,虽然对于这些我们也并没有十足的证据证实它们的有害性,但是为了远离肺癌,最好还是注意一下,这些包括:

  吸烟、石棉,这是一种在建材方面之前常用的矿物,现在也偶有使用氡,这是一种放射性气体,在环境中存在大量的β-胡萝卜素摄入(蔬菜和水果常用的色素)。超过每日推荐剂量的维生素 E 摄入激素替代治疗(雌激素、黄体酮等等)严重酒精滥用。

  建议当你想开始或者停止药物使用或者维生素补充之前,最好对此进行咨询。