2 型糖尿病患者既要避免高血糖也要远离低血糖。高血糖和低血糖这两个词仅一字之差，但却是两种完全不同的情况。
- 什么是高血糖？即血糖值高。
吃得太多时，血糖会很高。而且“服用糖尿病药时，如果体内药物浓度较低，就可能会出现高血糖”，美国北卡罗莱纳州卫生保健大学的糖尿病教育者，药学博士 Betsy Shilliday说，“疾病和压力也会使血糖升高”。
- 会有什么症状？患者会有异乎寻常的口渴或饥饿。小便频率增加、易困倦或视力模糊。如果发现这些症状，那就赶快检查血糖吧。
- 如何治疗呢? 观察自己吃了些什么。“不要给身体塞多余的糖分或淀粉”，Shilliday 说。
经常锻炼。走路可以帮助燃烧糖分。此外，要大量饮水。
“如果患者的血糖在 300 ~ 400 mg/dL之间，请联系医生，”她说。
- 什么是低血糖？就是血糖值低。血糖值低于 70 mg/dL 的都属于低血糖。吃得过少或运动过多都会让血糖骤降。此外，有些糖尿病药会使血糖降得过低。
- 会有什么症状？低血糖会引起视力模糊和饥饿，引发眩晕、紧张、颤栗、多汗和易怒，甚至还会使患者心跳加速。
- 如何治疗？“如果患者正在服用糖尿病药，请随身携带葡萄糖片”，Shilliday 说。吃三至四粒葡萄糖片就能让血糖升高。
如果没有葡萄糖片，可以喝半杯苹果汁或橙汁，或者半罐普通的苏打水，或一杯 8 盎司（230 ml）的牛奶。控制到这个量就可以了，再多的话血糖会升得太高。另外要注意的是，不要试图吃饼干或蛋糕来应对低血糖。
15 分钟后再检查血糖。如果血糖依然不超过 70，那就再吃点葡萄糖片或喝点果汁。“血糖水平恢复正常时，如果不是就餐时间，那就吃花生酱饼干或半块有蛋白质三明治，以便维持血糖水平”，Shilliday 说。
咨询医生
- 我的目标血糖值是多少？
- 我的糖化血红蛋白值（测量过去3个月的平均血糖水平）是多少？目标应该是多少？
- 我的胆固醇和血压值是多少? 我的目标应该是多少？
- 我是否在服用糖尿病“关键”药物（阿司匹林、降胆固醇药以及降压药）？如果没有，我应该服用吗？