水果的含糖量：
1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等――不适合食用;
2、中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;
3、低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬、猕猴桃等。
血糖控制不佳――只适合少量食用低糖水果
血糖控制较好(餐前血糖<8mmol/L，餐后血糖<10mmol/L)：
1、适量食用中、低糖的水果
2、控制控制水果摄入总量，适当减少主食的量!请咨询营养师!
3、吃水果的时间
① 餐后1-2小时后，两餐之间 比如上午10:00左右，下午16:00
② 睡觉前1-2小时，可减少夜间低血糖的发生