快速测试：您的糖尿病得到控制了吗？

跟踪和管理血糖水平非常重要，这样能够防止糖尿病恶化。

“糖尿病并发症是可以预防的”，WebMD 糖尿病团体成员 NutriJoy 说，“但这需要切实地改变生活方式，以尽可能降低血糖水平，使其接近‘正常’状态”。

您的糖尿病得到控制了吗？请通过以下测验找出答案。

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  遵循糖尿病饮食计划：

  • 每天
  • 有时
  • 没有饮食计划

• 检查脚部是否出现伤口和溃疡：

  • 每天都有
  • 有时
  • 医生提醒我时

• 锻炼身体：

  • 定期锻炼，在锻炼之前和之后检查血糖水平
  • 很少或几乎没有锻炼

• 检查血糖水平：

  • 根据医生的指示
  • 方便时
  • 很少记得检查

答案

• 健康的饮食和定期运动是维持良好血糖水平和控制 2 型糖尿病的基石。如果没有制定糖尿病饮食计划，请向医生咨询是否需要寻找专业制定饮食计划的饮食学家或营养师。
• 持续高血糖会损害人体神经，包括足部神经，这会让人难以感到疼痛。糖尿病还会影响足部的血液循环，使溃疡愈合更加困难。为避免出现足部问题，需要每天检查足部是否有割伤、水泡、红斑和肿胀现象。认真护理指甲和皮肤，并选择合适的鞋子。
• 定期运动有助于控制血糖水平，从而保持健康。在每周中多选择几天每天进行 30 ~ 60 分钟的运动。在改变日常锻炼方式之前，请咨询医生。
• 遵循医嘱跟踪血糖水平。高血糖会让人感到口渴和疲倦，导致视力模糊或尿频。低血糖会让人感到虚弱、疲倦、头晕或站不稳。

咨询医生

• 要保持健康，应该在饮食和锻炼方面做出哪些改变？
• 还需要咨询其他医生和医疗专业人员吗？如果需要，多久咨询一次？
• 是否需要注射胰岛素或服用药物？如果需要，多久进行一次？
• 如何避免并发症？需要注意什么？