老年糖尿病患者不可过度节食

2 型糖尿病是跟生活方式病和年龄增长密切相关的疾病。在我国，老年（60 岁以上）人群糖尿病患病率已高达 20% 以上。

老年人由于基础代谢率下降、器官衰退及饮食结构的改变，多数不会像年轻人那样暴饮暴食，他们会配合饮食进行控制。但过度严苛地 “管住嘴”是不可取的，其危害如下。

影响热量和蛋白质摄入

这将导致肌肉减少、体重下降。可别小看肌肉的作用，它可以增加葡萄糖利用，减轻胰岛素抵抗；还可以保护和支撑颈腰椎，防止椎间盘突出；更可以维持身体平衡，防止跌倒和骨折。老年人随年龄增长，肌肉会进行性减少，不当的饮食控制可能导致其进一步减少，可谓“雪上加霜”。

再说体重，常言道“有钱难买老来瘦”，其实不然，新近研究表明，正常或轻微超重的人群最长寿。在老年人群中，低体重者死亡风险明显增加，甚至超过肥胖者。

过于严格地“管”和“限”，也可能把其他营养素都拒之门外，无形中增加了贫血、低蛋白血症等营养不良的风险，进而造成免疫力下降。

合并应用降糖药物者过度节食，还可能诱发低血糖，严重者甚至昏迷。

已有研究证实，糖尿病与抑郁相关，而每天处于“忍饥挨饿”状态，势必会增加焦虑、抑郁等不良情绪，令幸福指数大打折扣。