痛风和糖尿病是两种不同的疾病，然而，若患有其中一种疾病，则发生另一种疾病的风险更高。
痛风是一种关节炎，当尿酸在血液中累积时即可发生该病。该病可引发关节疼痛，尤其是大脚趾。
当身体无法生成或利用足够的控制血糖的胰岛素时，就会发生2型糖尿病。
两者有何联系？
科学家尚不清楚痛风和糖尿病究竟有何关联。
痛风可引发体内炎症。一些专家认为，炎症可能在糖尿病中发挥了一定作用。
另一方面，2型糖尿病患者血液中的尿酸水平通常很高，这可能是由于脂肪过多所致。
超重时，身体会生成更多的胰岛素。这使得肾脏更难排出尿酸，从而导致痛风的发生。
最近的一些研究表明，这两类疾病之间具有密切关联。
在一项研究中，研究人员回顾了参弗雷明汉(Framingham)心脏研究的患者病历，弗雷明汉(Framingham)心脏研究是一项始于1948年的心脏病研究项目。
该研究发现，血液中尿酸水平较高的个体更容易罹患2型糖尿病。
具体而言，尿酸每升高1毫克/分升，糖尿病的发病风险就升高20%。
另一份报告纳入了超过3.5万例的痛风患者。
科学家发现，患有痛风的女性发生糖尿病的风险升高了71%，男性则升高了22%。
痛风和糖尿病的患病因素
很多共同因素可使痛风或糖尿病的患病风险升高。包括以下因素：
- 超重或肥胖。若体内脂肪过多，就更有可能同时罹患痛风和2型糖尿病。
- 饮酒过量。适量饮酒实际上可能会降低糖尿病的发生风险，女性和65岁以上的男性每日最多饮用1杯，65岁以下的男性每日最多饮用2杯。但饮酒过量会影响胰腺释放胰岛素，进而导致2型糖尿病的发生。每日饮酒2杯以上也会增加罹患痛风的风险。
- 有两种疾病的家族史。若有一名家庭成员患有痛风或糖尿病，那么其他家庭成员患这些疾病的风险也会更高。
- 其他疾病。高胆固醇和高血压与上述两种疾病均有关联。
管理及预防痛风和糖尿病
若患有痛风和糖尿病，或者不希望患上这两种病，控制尿酸和血糖至关重要。
最佳方法是改变一些习惯和生活方式：
- 健康饮食。食用低卡路里、低脂肪、高纤维的食物，以降低糖尿病风险。水果、蔬菜和全谷物是最佳食物。为了预防痛风，可能要避免红肉、贝类、含糖食物和饮料以及酒精（尤其是啤酒）。低脂乳制食品可能会预防痛风，所以应增加这类食品的摄入。
- 大量饮水。每天至少应该饮用8杯水，以促进机体尿酸的排泄。要想保持健康的血糖水平，充分补液也至关重要。
- 减重。较低的体脂可以降低尿酸水平，改善血糖。但不要禁食，也不要尝试快速减重，这会使尿酸升高。
- 保持运动。尽量每天进行至少30分钟的运动。运动可以帮助保持健康的体重，进而降低痛风和糖尿病的发病风险。
- 管理其他疾病。若有其他问题，比如高胆固醇、高血压或者肾病，务必进行良好的管理。遵医嘱服用药物。