糖友在饮食方面常常有两个极端，有的糖友认为我能吃能喝，自己又没有什么症状，所以吃起来无所顾忌，而有些糖友则相反，认为自己得了糖尿病，这也不能吃、那也不能吃，控制的过分严格，基本营养不能保证，反而加重了病情，同时也失去了很多生活的乐趣。
随着生活水平的提高，外出就餐的机会明显增多，家人团聚、朋友相会等常在外聚餐，很多糖友对此比较顾忌，担心升高了血糖、血脂、血压等，其实只要糖友用心点菜，在外就餐并不成问题。一般来说，餐馆点菜需要注意以下几点：
- 仔细看菜单，选择健康的食物，多点蔬菜类食物，尤其是绿叶蔬菜为佳。
- 吩咐少油、盐和糖，少放味精。可选择用香料或草药配制的菜肴，既美味可口，又健康清淡。
- 烹调方式上尽量选择蒸、煮烹调的食物，避免煎、炸、烤的食物。
- 因酱料常含有较多的盐、糖、油，如有酱料，吩咐厨师分开来放，根据个人口味和要求自行添加。
- 糖尿病患者需要低胆固醇饮食，因此不要吃动物内脏 (如脑、肝、肾)、螃蟹、墨鱼等。
- 多喝清汤、不加糖的茶或咖啡，避免甜点、汽水和酒。若实在是需要饮酒，在血糖控制好的前提下，可选择干红葡萄酒，并且不可超过 100 克，尽量避免饮用烈性酒。
并不是说得了糖尿病，就要当苦行僧，掌握好这些原则，糖友也可以在外享受美味，感受亲情和友情。