30多岁就患有糖尿病，必须要重视起来，因为年轻人出现糖尿病会更早的患并发症。严重的影响生活质量，也会减少患者的寿命。患者一旦诊断了糖尿病，必须采取科学规律的生活方式。首先应该严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物。
如果患者有饥饿感，可以多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜、洋葱等。每天可以饮用牛奶200mL，最好在两餐之间或者是睡前饮用。糖尿病患者饮食一定以清淡、易消化为主，主食可以吃米饭、馒头、花卷等等。
其次应该适当的运动，年轻人30岁左右，每天可以运动至少一小时。这样能够增加胰岛素的敏感性，有利于尽快的降血糖。再次应该在内分泌科医生的指导下应用降糖药物，尽量将空腹血糖控制在6.0mmol/L，餐后两小时血糖不要超过8.0mmol/L。这样会减少并发症的发生，延长患者的寿命，以及提高患者的生活质量。