糖尿病患者可以吃西红柿。西红柿对于糖尿病患者较为合适,因为西红柿的糖分含量偏低,在2%-4%,所以糖尿病患者在进食西红柿以后,并不会对血糖造成太大的影响,同时还可以给糖尿病患者补充丰富的水分、纤维素以及维生素等。
糖尿病患者每天新鲜蔬菜的摄入量是500g左右,对于糖分不高的水果也可以摄入200-250g,这样才能保证糖尿病患者的饮食均衡。糖尿病患者既要控制饮食,限制每天的总热卡,同时各种食物以及各种营养元素也都应该均衡地摄入。糖尿病患者适量吃西红柿并不会造成总热卡的超标,而且西红柿具有生津止渴、开胃消食、调脂降压的效果,对于身体有益:
1、生津止渴:西红柿味甘、酸,营养丰富,具特殊风味,适量食用可以生津止渴;
2、开胃消食:糖尿病患者病程时间比较长,容易合并胃肠道功能下降,出现胃口不佳、食欲下降的情况。进食西红柿有益气生津、健脾护胃、开胃消食的作用,可以促进人体胃肠道中脂肪的分解,有助消化的功效;
3、调脂降压:西红柿当中含有类黄酮,对于调节血压、血脂,增加冠脉血流量有一定好处。
西红柿的维生素C含量比较高,糖尿病患者在吃西红柿的时候不要贪多,另外也不要和其他富含维生素C过多的食物共同食用。可以选择西红柿炒鸡蛋的食用方法,不要放太多油,不建议吃凉拌西红柿,因为普遍要放白糖,不利于糖尿病患者控制血糖。