恶心和呕吐是化疗期间最常见的副作用，发生频率和严重性因药物种类和患者个体情况的差异而有所不同。一般来说，如果你正接受化疗，医生会专门开药以预防、治疗恶心呕吐症状。如仍感不适，请务必告知医生，以便调整药物。
如果你在家中出现了恶心呕吐等不适，以下家庭治疗小贴士，希望可以帮到你：
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调整饮食有效避免恶心
按照医生的建议服用止吐药物。如果医生没有开药，可咨询他是否可以服用氯苯甲嗪、茶苯海明、苯海拉明等非处方止吐药。
为预防脱水，应确保饮用足量的水。如果觉得一次喝一整杯水太多，可以少量多次饮用。
确保充足饮食，少食多餐，细嚼慢咽。空腹的时候恶心可能会加重。相比一天 3 顿的足量饮食，5 或 6 顿的少量饮食更为适宜。同时要远离易引起不适的食物，如油腻、辛辣、过甜或过咸的食品。可以吃薄荷糖或咀嚼薄荷口香糖，因为薄荷能放松胃部紧张的肌肉，缓解恶心感。生姜（“姜味”的饮食不算）也能助你减少恶心。
此外，也可以试试用于防止晕车晕船的腕带。
循序渐进缓解呕吐
止吐是循序渐进的过程，很难立竿见影。
可以多多休息，直到感觉变好。
呕吐停止后 1 小时内，每 20 分钟饮用 30 毫升清淡饮料，比如加了一半水的苹果汁或葡萄汁、再水合饮料（也称口服补液盐）、加糖淡茶、清汤以及果冻，坚持 1 小时。避免饮用橙汁、西柚汁、番茄汁或柠檬汁。如果有腹泻，也不要饮用苹果汁和葡萄汁。不要饮用奶制品、含酒精饮料以及苏打水等碳酸饮料。如果这之后一直没有呕吐，第 2 小时内，请将饮用量增加至一杯（237 毫升）。如果第 2 个小时内也没有呕吐，继续饮用足量的水以防止脱水。
感觉有所好转时，便可开始进食清汤、清淡食品和水，直到所有症状均已消失 12~48 小时。果冻、干面包、饼干和麦片也是不错的选择。气味大的食物易加重恶心，应尽量避免。
呕吐物中含有酸性物质，易侵蚀牙釉质并导致龋齿（牙洞）。因此，呕吐后要用清水漱口，有条件时可以刷刷牙。
找到最适合自己的止吐方法
一些患者在治疗之前进食，感觉会有所好转；另一些患者的情况则反之。每个人都有最适合自己的模式。有些患者在治疗前会感到恶心，此时用药不会有效。但以下这些建议或许对你有所帮助：
恶心时，可以试着分散自己的注意力，玩玩电子游戏、读读书、做填字游戏，或其它喜欢的事情，还可以试试放松练习。必要时，可以尝试催眠或行为矫正等身心治疗方法。
有些症状要格外留意
家庭治疗期间，如出现以下一种或多种症状，请务必联系医生：
- 出现脱水迹象。
- 持续呕吐超过 24 小时，且无法饮水。
- 脖颈僵硬。
- 呕吐加重。
- 出现胸痛或其他心脏病发作症状。
- 思维敏捷度有所变化，变得极度困倦、性格反常、意识混乱、易怒或烦躁不安。
- 开始吐血，或者呕吐出咖啡渣样物。
- 发烧超过 38.3°C，或发烧 38°C 超过 12 小时。
- 出现腹痛或腹痛恶化。
- 持续呕吐超过 2 天。
- 症状加重或发作更加频繁。
共同审核：广东省人民医院 广东省肺癌研究所 孙月丽医生 黎文峰医生
涂海燕(广东省人民医院)