血糖10mmol/L，首先要看这个血糖是空腹血糖还是餐后血糖，以及有无症状。
如果空腹血糖10mmol/L，要高度怀疑糖尿病可能，同时还要看有无糖尿病相关症状，如多尿多饮多食等，如果有，则可以确诊，需要进行正规降糖治疗。首先应该从饮食、运动、监测、药物等方面进行。饮食应按照糖尿病饮食进行管理，重点管理的是热量摄入。运动是保证健康和良好血糖的重要保障，应进行有效的有氧运动，一般建议每周5天以上，每次不少于30分钟，以微微出汗为主。同时还要在医生的指导下根据病情选择合适的降糖药物进行治疗。还要注意及时监测好血糖，防止发生低血糖。
如果是餐后血糖，则要高度关注，进一步评估，看是糖耐量异常还是其他情况，必要时进行75g糖耐量试验。如果能确诊糖尿病，则按糖尿病进行治疗。如果还达不到糖尿病的标准，则要注意从生活方式方面进行干预，尽可能将血糖控制好。
所以，如果血糖值达到10mmol/L，需明确是空腹血糖还是餐后血糖，然后再具体分析，并根据具体情况进行下一步处理。