尼古丁危害大！糖尿病患者不得不知的秘密

尼古丁可能导致血糖水平上升或下降，其改变了身体使用糖的方式。血糖是指血液中的葡萄糖，其为细胞提供能量。

尼古丁会增加罹患 2 型糖尿病的几率，也会使糖尿病病情恶化。另一方面，尼古丁也可能导致正使用胰岛素的糖尿病患者出现严重低血糖状况。

改变细胞化学过程

尼古丁会改变细胞中的化学过程，令细胞不对胰岛素产生反应并抑制胰岛素进入细胞，这种情况被称为胰岛素抵抗。

细胞需要胰岛素，才能把葡萄糖从血液中提取出来，用于产生能量。当细胞不能利用葡萄糖时，葡萄糖就会滞留在血液中，从而使血糖水平上升。

尼古丁还能刺激身体产生更多的甘油三酯，这是一种与胰岛素抵抗有关的脂肪。尼古丁会提高对抗胰岛素的激素水平。吸烟后仅 1 个小时，身体就可能出现胰岛素抵抗的迹象。

这是个不可忽视的问题，血糖过高的状况持续数年后，可能导致心脏病并损害肾脏、神经和眼睛。

研究表明，有吸烟习惯的糖尿病患者需要使用更大剂量的胰岛素来控制血糖。低血糖是糖尿病患者接受胰岛素治疗时的一种常见并发症。

低血糖对身体也不好，它会让人无法集中注意力、晕厥或者甚至癫痫发作，这取决于血糖下降的程度。

这些状况有可能非常危险，例如开车或下楼梯时出现上述状况。当这种情况经常发生时，还会面临脑损伤的风险。

科学家们尚不能确定为什么尼古丁能降低血糖，但他们认为其中一个原因是尼古丁能让胰岛素停留更长时间。

吸烟是最常见的尼古丁摄入方式，吸烟越多，患 2 型糖尿病的可能性越大，吸烟的人有 30%~40% 的患病几率。

每天吸烟超过 20 支，罹患 2 型糖尿病的几率几乎加倍。

以其他方式摄入尼古丁也会使血糖升高：

在停止接触尼古丁后的头几周，如果体重增加，胰岛素抵抗可能变得更严重，但要坚持下去。到第 2 个月末，胰岛素就会开始较正常地发挥作用。

未曾患糖尿病的人，在戒烟后患 2 型糖尿病的可能性更大。戒烟后的头 2 年患病的几率最高，主要是因为体重增加，所以请咨询医生如何避免体重增加。

戒烟 2 年后，患病几率开始下降，12 年后，戒烟者患 2 型糖尿病的几率与从未吸烟者持平。