糖尿病有 3 种主要类型：1 型、2 型、妊娠期糖尿病和特殊类型糖尿病。前 3 种糖尿病患者的身体无法分泌胰岛素或胰岛素不能发挥其生理作用。
每 4 名糖尿病患者中就有 1 人不知道自己得了糖尿病。你会是其中一位吗？阅读下面的文章，自查一下自己患病风险有多高吧。
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1 型糖尿病
1 型糖尿病通常从儿童时期开始。一旦胰腺停止分泌胰岛素，人们就终身患有 1 型糖尿病。此类糖尿病的主要诱发因素如下：
- 家族史。如果有亲属患糖尿病，自身患糖尿病风险就会增加。如果父母、姐妹或兄弟中有 1 型糖尿病患者，你应该进行身体检查。简单的血液检测就可以诊断出是否患有糖尿病。
- 胰腺疾病。该疾病会影响人体分泌胰岛素的能力。
- 感染或疾病。某些少见的感染或疾病会损伤胰腺。
2 型糖尿病
2 型糖尿病患者的身体无法利用胰腺分泌出的胰岛素，这一过程称为胰岛素抵抗。2 型糖尿病患者通常为成年人，但是可能在一生中任何时候发病。此类糖尿病的主要诱发因素包括：
- 肥胖症或超重。这是 2 型糖尿病发病的最主要因素。在美国因为儿童肥胖症，此类糖尿病开始在更多青少年群体中出现。
- 糖耐量受损。糖尿病前期有轻微的糖耐量受损状况，通过简单的血液检查就可确诊。如果身患此病，罹患 2 型糖尿病的风险就会很大。
- 胰岛素抵抗。2 型糖尿病往往出现在人体细胞抵抗胰岛素时，这意味着胰腺必须分泌更多的胰岛素来满足人体需要。
- 妊娠期糖尿病。如果在妊娠期患有糖尿病，则称之为妊娠期糖尿病。该病会增加妊娠期后 2 型糖尿病患病风险。
- 久坐。每周运动少于 3 次。
- 家族史。父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者。
- 多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征女性患 2 型糖尿病的风险更高。
- 年龄。45 岁以上且体重超标，或者有糖尿病症状，要及时去看医生，做一次简单的筛查测试。
妊娠期糖尿病
在美国，糖尿病患者有 4% 是妊娠期女性。该病由胎盘所分泌的激素引起，或由胰岛素不足引起。母亲的高血糖会导致胎儿出现高血糖。如果不加以治疗，这可能会影响儿童的成长和发育。妊娠期糖尿病的诱发因素包括：
- 肥胖症或超重。
- 糖尿病前期。曾经患有糖尿病前期或妊娠期糖尿病，很可能会复发。
- 家族史。如果父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者，患病风险会更大。
- 年龄。怀孕年龄越大，患妊娠期糖尿病风险越大。
应对措施
无论患病风险有多大，延迟或预防糖尿病的应对方法都有很多：
- 控制血压
- 将体重控制在健康范围内
- 每天坚持运动 30 分钟
- 均衡饮食