很多人觉得结石的本质就是钙，补钙就会引起结石。这是一个非常大的误区。
尿路结石是各种因素的综合作用，主要是体内代谢异常导致尿液钙、草酸、尿酸或者胱氨酸等成分过多，析出晶体聚集生长，最终形成结石。
适当补钙并不会导致结石发病率的升高。补充超大剂量的钙，比如每天超过2500毫克，才可以引起高钙尿和尿路结石。
合理的补钙不仅不会增加结石的风险，还能够和食物中过量的草酸盐结合，通过肠道随粪便排出，有效减少经尿排泄的草酸盐量，降低泌尿系统结石的发生率。
因此，定期监测血钙、尿钙的指标，就可以安心的补钙了。