患有糖尿病，旅行前请先做好这些

准备假期时，你可以选择放松和休息，也可以去观光和旅行。不过，若患有糖尿病，就意味着需要额外采取一些预防措施。

告知医生寻求建议

西奈山伊坎医学院助理教授迪纳（Deena Adimoolam）博士表示：“我通常会建议患者应该打包哪些物品，如何储存药物，以及如何为任何与高血糖或低血糖有关的紧急情况做好准备。”

她还会询问患者目的地以及旅行的时间长短，继而帮助他们做好准备。

列出详细的行李清单。迪纳建议准备所需药物的 2 倍剂量，以防万一滞留旅行地时，离开的时间比预期更长。始终把药品放在平时使用的药品容器内，这样可确保所有东西都有明确标签，也可以随身携带药物处方。

若使用胰岛素，胰岛素笔和针或药瓶和注射器是必须携带的物品。可能还需要有制冷功能的包以避免胰岛素受热。大多数胰岛素在 30℃以上的情况下效果会有所减弱。因此，请向医生咨询选择哪种胰岛素。

还需要携带血糖监测仪、刺血针、试纸以及零食和硬糖，以防血糖水平过低。任何时候，所有这些用品都必须方便取放，所以，若在飞行期间，将其放在手提包里。

一双优质的鞋，不管是在人行道上还是在沙滩上散步——都是保护双足的必需品。

度假通常意味着许多体力活动，比如远足或快节奏的观光，以及摄入一些平时不喜欢的食物。所以尤其需要关注血糖水平。

需要更改时区吗？这意味着将在不同的时间点用餐，若习惯在早晨或睡前使用胰岛素，可能还需要调整作息。在离开之前，务必认真咨询医生。

迪纳表示，应从医疗保险公司获取保险范围的相关信息，特别是若要离开本国旅行时。

若需要前往一个讲外语的国家，学习一些简单的表达，如“我需要帮助”或“医院在哪里？”迪纳表示，务必带上本国领事馆的电话号码。