如何预防糖尿病?

  如何诊断糖尿病和糖尿病前期?血糖升高是诊断糖尿病的主要依据。

  下列3条中任何1条达到标准即可诊断为糖尿病:
  1、具有糖尿病典型症状者,任意时间血浆血糖≥11.1mmol/L ;
  2、禁食8小时以上的空腹血浆血糖≥7.0mmol/L;
  3、口服葡萄糖耐量试验负荷后2小时血浆血糖≥11.1mmol/L。

  另外,对于空腹血糖≥6.1且<7.0 mmol/L者为空腹血糖受损;葡萄糖负荷后两小时血浆血糖≥7.8且<11.1mmol/L者为糖耐量低减;空腹血糖受损和糖耐量低减合称糖尿病前期。空腹血糖<6.1mmol/L且餐后2小时血糖<7.8mmol/L为正常。按照新近的文献研究,也有将糖化血红蛋白(反映近期2-4月平均血糖的指标)检测作为糖尿病的诊断标准,世界卫生组织推荐标准为大于6.5%,推荐标准为6.3%。
  糖尿病和糖尿病前期高度流行。2009年中华医学会糖尿病学分会杨文英教授研究表明,我国成人糖尿病和糖尿病前期患病率分别为9.7%和15.5%,据此推算,中国20岁以上成年人约有9240万糖尿病患者,约1.5亿人群处于糖尿病前期。2010年联合国糖尿病日的口号是“控制糖尿病,刻不容缓”。如何对糖尿病前期人群进行一级预防显得尤为重要。
  鉴别易患人群:
  1、糖尿病一级亲属家族史;
  2、肥胖、高血压、冠心病、高血脂、痛风患者;
  3、或曾有妊娠糖尿病或有巨大胎儿生育史者;
  4、年龄大于40岁,体力活动较少,缺乏锻炼或有明显生活水平改善者。
  中医药预防糖尿病:

  中医学认为,糖尿病前期人群大多属于气阴两虚、热盛伤阴或脾虚失运、兼有痰湿等,一般选用益气养阴、清热生津或健脾助运,祛痰化湿等中药治疗。