糖尿病患者保护眼睛的7个技巧

为了保持敏锐的视力，糖尿病患者需要非常注意自己的健康状况，以避免糖尿病相关问题的发生。

随着时间的推移，高血糖会损害眼部微小血管，导致糖尿病视网膜病变，高血糖还可导致白内障和青光眼，糖尿病患者白内障和青光眼的发病时间更早，发病风险更高。

糖尿病患者可采用以下 7 个技巧来控制病情，并保护眼睛：

每年至少看一次眼科医生

每年至少看一次眼科医生，以便及早发现问题，并进行治疗，检查过程中眼科医生会使用特殊的滴眼液扩张瞳孔，并检查眼部血管是否有早期损伤迹象。

控制血糖可减缓眼部微小血管的任何损伤，应每年进行多次糖化血红蛋白检查，该检查显示过去 2~3 个月的血糖水平，其结果应在 7% 左右或更低。

高血压也可能导致眼部疾病，高血压和糖尿病患者需更注意自己的健康状况，每次就诊时都应请医生检查血压，对大部分糖尿病患者而言，血压应低于 140/90 mmHg。

只需进行血液检查就能检查“坏”的低密度脂蛋白和“好”的高密度脂蛋白胆固醇含量，低密度脂蛋白胆固醇水平过高会导致血管损伤。

吃水果、蔬菜、全谷物和精益蛋白质，如果这样的饮食会给自己带来很大的变化，可咨询营养师获取建议和鼓励，对于应用胰岛素者，也可就进食时间和适宜目前胰岛素注射剂量的进食量方面的问题咨询医生。

吸烟会导致血管出现问题，增加眼部疾病的患病风险，戒烟并不容易，所以不要犹豫，向医生寻求帮助，也可参加支持小组或戒烟项目。

运动会对血糖产生很大影响，对于应用胰岛素或药物以降低血糖者，请咨询医生在锻炼前和锻炼过程中应何时检查血糖水平，还要咨询应选择何种类型的运动。

有任何视力问题或注意到有视力变化的糖尿病患者，请就诊。

如果出现以下任何症状，请尽快寻求医疗帮助。