糖尿病运动的益处:
1、消耗多余的糖份及脂肪，控制体重。
2、有助预防及控制糖尿病。
糖尿病错误运动的危险:
1、不注重服药、饮食及运动等注意事项，容易出现“低血糖”的徵状如冒冷汗、发抖、头晕、呕吐、神智不清等。
2、使用不适当的装备令足部皮肤受损。
糖尿病运动前的准备
1、病情稳定及受控下方可运动。
2、认识影响血糖水平的因素:药物、 饮食、运动。
3、遵循医护人员的建议:避免空肚;避免注射胰岛素活动较剧烈的肌肉内;避免在胰岛素药效高的时间运动(详情应向医生查询)。
4、认识糖尿病对自己体能的限制。
5、结伴运动，以便照应。
糖尿病运动前先准备充足装备:
1、识别卡、药物资料。
2、带备果汁糖、葡萄糖，以便出现“低血糖”时，可立即补充。
3、袜子要柔软和吸汗。
4、运动鞋要有软垫及防滑，内笼要平滑、并检查鞋内有否异物。
糖尿病运动时的注意事项
1、初运动者宜由较低运动量开始。
2、当进展至中等强度之运动时，唿吸会略为加快，但仍可交谈自如 。
3、运动一段时间后，便需补充约适量的醣类小吃(如梳打饼2块)。
4、运动后检查双足有否损伤。
遇到问题或身体不适时应立即停止，保持镇定，并立即寻求医护人员的协助。
建议的运动模式:
1、带氧运动r例如步行、太极等。
2、患有冠心病之糖尿病患者应先谘询医生的意见。
3、器械运动须由物理治疗师指导进行。