营养

身体摄取和利用食物和其它营养物质。营养是三步过程。首先，摄取食物或饮料。其次，身体会把食物或饮料分解成营养物质。第三，营养物质通过血液输送到身体的不同部位，它们被用作“燃料”，也有许多其它的用途。为保持身体适当的营养，一个人必须摄入足够的含有主要营养成分的食物。