维生素B2

维生素B复合物中的一种营养素，人体需要少量的维生素B2来维持功能和保持健康。维生素B2有助于生成红细胞，帮助某些酶正常工作，并保持皮肤、指甲和头发的健康。其存在于奶、蛋、麦芽、内脏、酵母和绿叶蔬菜中。维生素B2是水溶性的（可以溶于水），必须每天摄取。维生素B2不足可导致贫血（红细胞数量低）、口疮和皮肤问题。某些癌症病人血液中的维生素B2可能更高。也称为核黄素。