睡眠周期

根据每一阶段脑活动的类型，睡眠周期分为5个部分或阶段。在1-4期阶段，人会感觉昏昏欲睡，进入睡眠，并进入一个无梦的深度睡眠。 第5期称为快速眼动（REM）睡眠，在此期间人会做梦。在正常睡眠的几个小时中，人会经历多个睡眠周期，每个周期会包括REM睡眠和4个非REM睡眠阶段（轻度至深度睡眠）。