放松技术

一种用于帮助减轻肌肉紧张和压力、降低血压、控制疼痛的方法。放松技术的例子包括全身的肌肉组织的紧张和放松、引导想象（把思想聚焦于积极的图像）、冥想（集中思想）和深呼吸练习。