空腹血糖6.9怎么办

空腹血浆血糖6.9mmol/l属于糖尿病前期,是处于糖尿病和正常血糖水平间的糖代谢异常阶段。糖尿病前期的人群最好将血糖水平控制在正常人群的血糖水平。如无法达到糖耐量正常水平,至少应尽力维持在糖尿病前期,尽量避免其进展为糖尿病。

糖尿病前期的干预:

1、首选生活方式干预:(1)推荐肥胖或超重者控制体重至正常体重指数 (<24 kg/m2),或体重至少减少 5%~10%;(2)每日饮食总热量至少减少 400~500 kcal;(3)饱和脂肪酸摄人占总脂肪酸摄入的 30% 以下;(4)体力活动增加到 250~300 min/ 周。

2、药物治疗:(1)如果觉得通过减重和锻炼难以坚持或严格生活方式干预半年以上效果不好,而血糖仍控制不佳 (空腹血糖>6.1 mmol/L);(2)或高血糖进展,且年轻、经济条件好、有更高的健康需求及医疗条件者;均可考虑使用药物治疗。推荐使用二甲双胍,若二甲双胍不耐受可使用阿卡波糖或噻唑烷二酮类药物,这些药物均要在医生指导下用药,并严格监测血糖调整到适合自己的剂量。